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Tipps: Bücher, Apps, Meditationen & Links

Ich habe für dich ein paar Tipps zusammengefasst. Hier findest du Bücher, Apps, Links und mehr zum Thema Entspannung & Achtsamkeit. Aber auch zu Themen, denen wir jeden Tag begegnen und die viele von uns beschäftigen. Diese Seite soll zur Inspiration dienen und ist immer in Bewegung – mal lösche ich wieder etwas, mal kommt etwas dazu. Und ist daher niemals vollständig. Solltest du Fragen haben, so kontaktiere mich gerne!

Musik

  • Meine Spotify-Playlists mit Entspannungsmusik: Spotify

Apps

  • Bohdi Timer | Timer mit angenehmen Klängen für Meditation (nur für Android) | kostenlos
  • Body2Brain | Übungen bei Stress, Frust, Ärger, Traurigkeit | kostenlos
  • Balloon | Achtsamkeit im App-Format für Meditations-Einsteiger | Probieren kostenlos, dann kostenpflichtig
  • Homodea Meditation | Meditationsapp von Veit Lindau mit vielen Meditationen | kostenfrei aber Registrierung erforderlich

Bücher

  • Füttere den weißen Wolf von Ronald Schweppe, Aljoscha Long
  • Emotionale Erpressung: wenn andere mit Gefühlen drohen von Susan Forward
  • "Think like a Monk"- Prinzip: Innere Ruhe und Kraft finden für ein erfülltes Leben von Jay Shetty
  • Eine neue Erde von Eckhart Tolle
  • Du bist das Placebo von Dr. Joe Dispenza
  • Der Alchimist von Paolo Coelho
  • Mit dem schwarzen Hund leben: Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu verlieren von Ainsley Johnage 
  • Die Gaben der Unvollkommenheit: Lass los was du glaubst, sein zu müssen und umarme was du bist. Leben aus vollem Herzen von Brené Brown
  • Ich bin dann mal bei mir: 12 Auszeiten für die Seele. Ein Selbstversuch. Von Anne Otto
  • Überwintern. Wenn das Leben innehält von Katherine May
  • Bhagavadgita: der Gesang Gottes. Eine zeitgemäße Version für westliche Leser von Jack Hawley
  • Das Buch der Leichtigkeit - 64 Antworten für jede Lebenslage von Henrike und Markus R. Blocher
  • Kleine Storys über große Themen von Karin Kuschik
  • Goodbye Drama: Selbstliebe, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern von Sanja Metz

Youtube

Podcasts

  • Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast mit Sinja Schütte und Dr. Boris Bornemann
  • Seelengevögelt | Für die Rebell*innen des Lebens von Veit Lindau
  • IMpuls - Lebe deine Version von Tanja Traxler (speziell für Frauen)
  • SOUND ON - Der Podcast für Klangtherapie, Klangpädagogik und Soundhealing

Filme

  • Die Hütte – ein Wochenende mit Gott
  • Walk with me (Thich Nhat Hanh)
  • Veronika beschließt zu sterben (nach dem Buch von Paulo Coelho)

Diese Aufzählung ist nicht vollständig und ich übernehme keine Verantwortung für die Inhalte der Links.