Ich habe für dich ein paar Tipps zusammengefasst. Hier findest du Bücher, Apps, Links und mehr zum Thema Entspannung & Achtsamkeit. Aber auch zu Themen, denen wir jeden Tag begegnen und die viele von uns beschäftigen. Diese Seite soll zur Inspiration dienen und ist immer in Bewegung – mal lösche ich wieder etwas, mal kommt etwas dazu. Und ist daher niemals vollständig. Solltest du Fragen haben, so kontaktiere mich gerne!
Musik
- Meine Spotify-Playlists mit Entspannungsmusik: Spotify
Apps
- Bohdi Timer | Timer mit angenehmen Klängen für Meditation (nur für Android) | kostenlos
- Body2Brain | Übungen bei Stress, Frust, Ärger, Traurigkeit | kostenlos
- Balloon | Achtsamkeit im App-Format für Meditations-Einsteiger | Probieren kostenlos, dann kostenpflichtig
- Homodea Meditation | Meditationsapp von Veit Lindau mit vielen Meditationen | kostenfrei aber Registrierung erforderlich
Bücher
- Füttere den weißen Wolf von Ronald Schweppe, Aljoscha Long
- Emotionale Erpressung: wenn andere mit Gefühlen drohen von Susan Forward
- "Think like a Monk"- Prinzip: Innere Ruhe und Kraft finden für ein erfülltes Leben von Jay Shetty
- Eine neue Erde von Eckhart Tolle
- Du bist das Placebo von Dr. Joe Dispenza
- Der Alchimist von Paolo Coelho
- Mit dem schwarzen Hund leben: Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu verlieren von Ainsley Johnage
- Die Gaben der Unvollkommenheit: Lass los was du glaubst, sein zu müssen und umarme was du bist. Leben aus vollem Herzen von Brené Brown
- Ich bin dann mal bei mir: 12 Auszeiten für die Seele. Ein Selbstversuch. Von Anne Otto
- Überwintern. Wenn das Leben innehält von Katherine May
- Bhagavadgita: der Gesang Gottes. Eine zeitgemäße Version für westliche Leser von Jack Hawley
- Das Buch der Leichtigkeit - 64 Antworten für jede Lebenslage von Henrike und Markus R. Blocher
- Kleine Storys über große Themen von Karin Kuschik
- Goodbye Drama: Selbstliebe, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern von Sanja Metz
Youtube
Podcasts
- Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast mit Sinja Schütte und Dr. Boris Bornemann
- Seelengevögelt | Für die Rebell*innen des Lebens von Veit Lindau
- IMpuls - Lebe deine Version von Tanja Traxler (speziell für Frauen)
- SOUND ON - Der Podcast für Klangtherapie, Klangpädagogik und Soundhealing
Filme
- Die Hütte – ein Wochenende mit Gott
- Walk with me (Thich Nhat Hanh)
- Veronika beschließt zu sterben (nach dem Buch von Paulo Coelho)
Diese Aufzählung ist nicht vollständig und ich übernehme keine Verantwortung für die Inhalte der Links.