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MINDFUL MONDAY – Entspannt ins neue Jahr

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Ein Minikurs für Erwachsene über Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen in Linz-Urfahr 

Termin:

22. Jänner - 12. Februar 2024

Zeit: 

Montag 18:30 bis 19:45 Uhr (jeweils 75 Minuten)

Preis: 

EUR 80 für 4 Einheiten 

Ort:

Ninasté - Raum zum Sein

Am Hartmayrgut 5

4040 Linz-Urfahr

www.ninaste.at/raumzumsein 


 

Bist du körperlich oder geistig immer wieder angespannt? Fühlst du dich oft unter Druck, gestresst oder unruhig? Wünschst du dir mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit?

 

Äußere Einflüsse, der Alltag, ständige Reizüberflutung, aber auch der Druck, den wir uns täglich selbst machen, lassen uns kaum zu Ruhe kommen. In diesem Minikurs nimmst du dir ganz bewusst eine Stunde Zeit für dich selbst und hast die Möglichkeit, in deine innere Ruhe einzutauchen. Denn Entspannung kannst du erlernen, wie jede andere Fertigkeit auch.

 

Wir erproben und erfahren auf einfache Art und Weise Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Meditationen und sanfte Körperübungen. Begleitet von praktischen Übungen für Zuhause. 

Trainerin

Claudia Stift

Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin

Dipl. Cranio-Sacral-Praktikerin

Klangmassage und Klangmeditationen

www.cs-balancing.at 

Claudia Stift - Cranio Sacral Praktikerin in Linz

Anmeldung

First come, first serve. 

Anmeldung via Anmeldeformular (Button) oder gerne auch persönlich, telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp.

Teilnehmer:innenzahl

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmer:innen statt. Maximale Teilnehmerzahl: 12

Ort


Ninasté - Raum zum Sein

Am Hartmayrgut 5

4040 Linz-Urfahr

www.ninaste.at/raumzumsein 

Download
So kommst du zum "Raum zum Sein"
Raum zum Sein Anfahrt (3) (1).pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.1 MB

Das brauchst du vor Ort

  • 1 Yogamatte* 
  • 1 Decke 
  • eventuell Polster oder Yogakissen*
  • bequeme Kleidung (warme Socken) 

*Sitzpolster und Yogamatten können bei Bedarf auch vor Ort ausgeborgt werden.  


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